ブルーライト
- 産業医
今日は産業医研修会に行ってきました。
毎年同じ時期に参加しているのですが、いつも面白い話を聞かせてもらっています。
ブルーライトと言うと、ブルーライト横浜を思い出す方が多いと思いますが、今回は携帯端末のディスプレイから目に入ってくる光の話です。
ブルーライトが一日の生活リズム（サーカディアンリズム）に大きな影響を持つという話です。
夜遅くまでブルーライトを放っている携帯端末をみていると、サーカディアンリズムが乱れて本来夜間に分泌されるメラトニンが少なくなり睡眠障害が強くなるようです。
サーカディアンリズムが乱れる事で健康障害リスクが上昇します。
睡眠障害、感情障害、月経不順、（短期）
循環器疾患、（中期）
乳がん、前立腺がん、（長期）
のリスクが上昇する様です。
加齢黄斑変性症に関しても新しい話を聞かせてもらいました。
加齢黄斑変性症はご存知の方も多いと思いますが、欧米では後天性失明のトップで日本でも増加してきています。
この病気にもブルーライトを含めた光刺激が関与している可能性があるそうで、今後の研究が待たれます。
ブルーライトをブロックするメガネやフィルムの話も出ました。
オレンジ色のゴーグルでブルーライトをブロックできるようです。
私も毎日タブレット端末を使っているので、とても興味がある話でした。